Catalunya activa l’alerta per calor intensa

Les pròximes jornades estaran marcades per una onada de calor que afectarà diversos punts del territori català, amb especial incidència al Baix Llobregat, el Vallès Occidental i, progressivament, altres zones com la Plana de Lleida i el litoral central i nord. 

El Servei Meteorològic de Catalunya preveu que les temperatures arribin a valors molt elevats durant, com a mínim, tres dies consecutius. Aquest episodi de calor s’intensificarà tant en les hores centrals del dia com durant la nit, on es preveu que el llindar de calor nocturna se superi en nombroses localitats.

Les autoritats sanitàries recorden que l’exposició prolongada a aquestes condicions pot tenir efectes negatius en la salut, especialment entre col·lectius vulnerables com la gent gran, les persones amb malalties cròniques o aquells que pateixen limitacions de mobilitat.

El Pla Operatiu per prevenir els efectes de la calor sobre la salut (POCS) es troba en fase 2 i estableix una sèrie de mesures i recomanacions. Es demana als municipis que activin espais frescos o sales amb aire condicionat per a les persones que ho necessitin i que es mantingui un seguiment especial de les persones majors de 75 anys sense suport familiar, així com de les persones amb discapacitats o que hagin de fer activitats físiques a l’exterior.

La ciutadania pot consultar en línia el visor de refugis climàtics, on s’identifiquen espais públics, com biblioteques o centres cívics, habilitats per fer front a situacions meteorològiques extremes. Igualment, el Departament de Salut recomana beure aigua amb freqüència, evitar les begudes alcohòliques o els àpats copiosos, i reduir l’activitat física a l’aire lliure durant les hores de més insolació. Per a aquells que necessiten treballar a l’exterior, es recorda la importància de portar gorra o barret i augmentar la ingesta d’aigua.

Les autoritats insisteixen en la necessitat de visitar o trucar diàriament a familiars o veïns grans que viuen sols per comprovar que s’estan hidratant adequadament i segueixen els consells de prevenció. També es recorda l’atenció als animals de companyia, que han de disposar d’aigua abundant i espais d’ombra, i s’ha d’evitar treure’ls a passejar durant les hores de més calor.

Segons les dades de l’Agència de Salut Pública de Catalunya, des de finals de maig s’han registrat ja dos períodes amb altes temperatures, fet que evidencia la necessitat d’adoptar mesures preventives amb rapidesa. Encara que, fins ara, no s’han detectat increments en el nombre d’urgències, ingressos o mortalitat associada, les autoritats insisteixen a mantenir la prudència i a seguir les indicacions per evitar possibles complicacions.

Consells per fer front a la calor

✅ Hidrata’t sovint, encara que no tinguis set. L’aigua és la millor aliada.

✅ Evita les activitats físiques a l’exterior durant les hores centrals del dia.

✅ Si has de sortir, busca l’ombra i porta gorra o barret.

✅ Vesteix amb roba lleugera, de colors clars i de teixits transpirables.

✅ Mantén els espais interiors frescos: ventila a primera hora i abaixa persianes al migdia.

✅ Refresca’t sovint: una dutxa freda pot ser mà de sant.

✅ Cuida dels col·lectius més vulnerables: infants, gent gran i persones amb malalties.

✅ No deixis mai infants, persones dependents o animals dins de vehicles tancats.

✅ Recorda que les mascotes també pateixen la calor: assegura’t que tinguin aigua fresca i ombra.

I si la calor apreta de valent… ja saps on trobar el millor refugi: a la piscina de Verdú, que t’espera amb l’aigua fresca, el bon ambient i el millor lloc per fer passar la calor. Remulla’t, que l’estiu és per gaudir-lo! ☀️💦